דחיית מחזור (טהרת המשפחה)

שלום אני רוצה לדעת אם יש דרך טיבעית לגמרי לעכב מחזור בכמה ימים,מאכל מסוים/פעילות גופנית/האם יש דברים שמזרזים את המחזור שכדאי להמנע מהם. תודה

דרכים טבעיות קיימות אך הן לא ודאיות ובטוחות, לדוגמה שימוש בצמחי מרפא מסויימים ( בידקי בבית טבע או בית מרקחת העוסק בכך), שיטת אביבה וכו'.
ספורט וסיפוק נשי במהלך קיום יחסי אשות עשויים גם  לזרז את הוסת.